アスタリフトはほうれい線を改善し肌の弾力を回復して若返り効果が抜群と評判です。でも化粧品だけでは期待したほど効果が実感できない人もなかにはいるようです。化粧品を変えたほうがいいか、それともしばらく使ったほうがいいのか。
そんな迷いを抱きながらアスタリフトを使っている人にぜひオススメしたい、普段自分できる美肌生活のコツを5つご紹介します。ほうれい線は一度できるとなかなか簡単には消せませんが、深い溝を目立たなくすることは可能ですよ。
↓↓お得なWEB購入はこちら↓↓
アスタリフトのほうれい線ケアによい5つのこと
- ツボを刺激する
- 顔のエクササイズをする
- 抗酸化作用の高い食べ物を摂取する
- コラーゲンの補給
- 紫外線対策を忘れないこと
以上5つの点をご説明します。
ほうれい線によいツボを刺激する
ツボは肩こりや腰痛、血行改善などあらゆる効果をもたらしてくれますが、美容面でも色々なメリットがありますよ。たるみが気になる時やほうれい線の溝が気になる時にオススメなのが「こりょう」といいうツボ。このツボは笑顔のツボとも呼ばれ頬の筋肉と肌のハリを回復する働きがあります。
場所は黒目からまっすぐ下に下がったところで小鼻と鼻の両脇が交差する部分。このツボを5秒間ゆっくり押し続けてください。朝のメイク前、夜のスキンケア前などにツボを刺激するとしっかり美容成分も機能しやすくなりますよ。
顔のエクササイズでたるみを予防しよう
表情筋の衰えは年齢だけでなく紫外線や生活習慣、表情の癖など色々なことが要因になります。顔の筋肉のうち、実際に使うのは30％程度ともいわれていますので体の筋肉と同様に普段から鍛えないと衰えてしまいますよ。たるみとハリによい顔のエクササイズ、次の手順で行ってみましょう。
- 上下唇をぎゅっと閉じて10秒間押し合ってください。
- 次に唇を思い切りつきだすしてそのまま5秒間キープ。
- 最後に唇を内側に巻き込むようにして5秒間キープします。
このエクササイズは寝る前、アスタリフトでスキンケアした後などのタイミングで1日2回続けましょう。
抗酸化作用の高い食べ物を摂取する
肌細胞は年齢とともに劣化していきますが、それは体内で発生する活性酸素のため。紫外線や食生活、睡眠不足、運動不足などの普段の蓄積により活性酸素はどんどん発生してしまうのです。そこでアスタリフトでたるみとハリ改善をする時は、肌力をもっとアップするために抗酸化作用の高い食べ物を積極的にプラスしてみませんか。
食べ物だけでたるみを改善することは難しいので、必ずアンチエイジング化粧品を一緒に使い肌細胞を元気に回復させましょう。抗酸化作用が高い食べ物、アンチエイジングにオススメなものは以下の通りです。
オリーブオイルやココナッツオイル
ビタミンEが多く含まれて血液がサラサラになりますので、サラダや炒め物で使いましょう。オイルはマッサージとしてスキンケアでも利用できますよ。
納豆
女性ホルモンを促進するイソフラボンを含み食物繊維も豊富なので便秘解消にもなりますよ。
アボカド
脂質が多いので1日1個が限度ですがアボカドは抗酸化成分が豊富で肌の免疫力を高める効果があります。
レバーやひじき
鉄分が多いこれらの食べ物は貧血予防としてお馴染み。実は肌の弾力成分となるコラーゲンが生成されるときは鉄分も必要なので食事から摂取しましょう。
ブロッコリー
ビタミンCを含むブロッコリーはメラニン色素抑制、コラーゲン生成をサポート、活性酸素の反応を減らすなどアンチエイジングに欠かせない栄養をたっぷり含んでいます。
コラーゲンの補給
オメガ3脂肪酸を多く含むサケやマグロなどは肌のたるみやハリを改善するコラーゲンをたっぷり含んでいます。コラーゲンは肌を内側から持ち上げる働きをしていますので、ほうれい腺やシワ予防にもなりますよ。鶏の手羽、レバーなどにもコラーゲンが多く含まれています。
紫外線対策を忘れないこと
外出するときは必ず紫外線対策をしましょう。紫外線はメラニン色素の働きを活発にするだけでなく、バリア機能を破壊して肌のハリ成分であるコラーゲンやヒアルロン酸にダメージを与えます。また活性酸素を多く作り出すため肌細胞の劣化も進んでしまいますよ。
日焼け止めは汗に流れてしまうと効き目がなくなってしまいます。3～4時間おきに塗りなおしたほうが効果が良いので、メイクの下地で使っている場合は、ファンデーションの上からでもよいので薄くのばしてつけておきましょう。